Kom på uforglemmelig retræte i den norske vildmark
6 dages retræte for dig der vil ind til kernen
Ønsker du at finde ind til kernen?
Det kan være svært at være i ordentlig kontakt med os selv i en verden som favoriserer hastighed, performance og resultater. Når vi bruger tid alene med os selv i naturen, afskåret fra omverdenen og al dens ”støj”, så skaber vi rum og mulighed for at komme i dyb kontakt med det som er væsentlig for os og finde de svar, som vi evt. søger.
Ønsker du at…
- (Gen)finde en stærk følelse af formål?
- Mærke en dybere forbindelse til naturen og alt hvad der er?
- Skabe mere helhed og balance i dit liv og i dine præstationer?
- Restituere og have tid og rum for “væren” og dybere refleksioner vedr. dit liv
…Så er dette retræte måske det helt rigtige for dig
”The major problems of the world are due to the difference between the way nature works and the way people think”
Gregory Bateson
50 timer alene i vildmarken
Omdrejningspunktet for retræten er en 50-timers ”solo-quest” i vildmarken.
At trække sig tilbage fra samfundet og tilbringe stille alenetid i naturen for at søge svar og en dybere forbindelse til sig selv og det omkringværende liv, er en ældgammel praksis. Med udgangspunkt i og med stor respekt for denne gamle praksis, har vi designet denne retræte med det formål at hjælpe dig til at komme i en dybere kontakt med dig, hvorfra der kan udspringe en større klarhed omkring dit liv og dit formål. Dette er således en unik mulighed for at komme ind til det, som er væsentligt for dig, at opnå klarhed, nære dig selv og få en uforglemmelig oplevelse i et enestående og utæmmet naturområde.
Inden du skal ud og finde dit ”sit-spot” i naturen, hvor du kommer til at tilbringe ca. 50 timer alene, vil du blive klædt godt på med bl.a. guidede nærværs- og afspændingsøvelser, refleksionstid og en personlig samtale.
Efterfølgende debriefer vi på vores individuelle oplevelser med hhv. personlige samtaler og fællesskab rundt om bålet, hvor vi har mulighed for at fortælle vores historier og dele oplevelser fra soloen, og vi undersøger hvordan vi kan bringe det væsentlige med tilbage og ind i vores hverdagsliv.
Før retræten vil der endvidere være en forberedende online-session, hvor du bliver klædt på til retræten og møder dine facilitatorer samt de andre deltagere i gruppen. Ca. to uger efter hjemkomst vil der være en opfølgende online-session, som hjælper dig til at integrere dine oplevelser og indsigter ind i dit hverdagsliv.
Hvor og hvornår?
Retræten afholdes den 15. – 20. august 2024 i vildmarken omkring Vinstra i Norge. Præcis lokation og adresse fremsendes efter tilmelding.
Der vil være en opfølgende online-session den 10. september kl. 19 – 21.
Transport i bil: 4t 45min fra Larvik, 2t 45min fra Oslo, 10t fra København. Vi opfordrer til samkørsel og til at undgå flytransport.
Program
15/8: Ankomst mellem kl. 11.00-14.00. Officielt program starter kl. 15.00. Vi sætter vi hastigheden ned og lander stille og roligt i en dybere væren i os selv, med hinanden og den enestående vilde natur, som omgiver os
16/8: Vi bevæger os ind mod kernen: Guidede nærværsøvelser, refleksioner, stilletid, vandretur og personlige samtaler
17/8: Kl. 08.00 – Solo-quest i vildmarken begynder
18/8: Solo-quest
19/8: Kl. 08.00 – Solo-quest i vildmarken slutter, delinger rundt om bådet, personlige samtaler ved behov, integration.
20/8: Program frem til middag. Hjemrejse efter frokost.
Vi anbefaler, at du planlægger 1-2 rolige dage efter hjemkomst for at give dig selv mulighed for at integrere dine oplevelser og indsigter og omstille dig stille og roligt til hverdagen igen. Hvis du ønsker at tilbringe yderligere tid alene i området efter retræten, så er det også en mulighed.
Dine facilitatorer
Rasmus Kiilerich Kragh
Rasmus hjælper mennesker med at blive bedre versioner af dem selv og performe bedre i alt hvad de gør. Det gør han bl.a. ved at tage sine kunder med ud i naturen. Han er overbevist om, at naturen kan bringe os i kontakt med vores egen indre natur, og at dette kan hjælpe os med at lede os selv bedre og leve mere meningsfulde og bæredygtige liv. Han er certificeret coach fra Copenhagen Coaching Center og har den højeste akkreditering hos EMCC (European Mentoring & Coaching Council) som master practitioner.
I tillæg til sin coachuddannelse bygger Rasmus sit virke på et solidt fundament af egen erfaring. I en stor del af hans liv har han besteget de højeste bjerge og levet et liv som high-performer, men et syn for livets nedture, med posttraumatisk stress og personlige tab, sendte ham på en opdagelsesrejse ind i ham selv.
Rasmus har studeret og taget det regenerative til sig, og inden i ham brænder der en optimistisk ild der er overbevist om, at vi alle indeholder modet, viljen og håbet, til at skabe en smuk fremtid for os alle. Hans dogme er, at det hele starter med hvordan vi leder os selv. Som coach benytter Rasmus naturen som ramme omkring det meste af hans arbejde.
Ud over en lang egen erfaring som bjergbestiger og guide, så er Rasmus en sand ekspert i at opholde sig og overleve i naturen under alle tænkelige forhold. Han har en intuitiv fornemmelse og en indbygget ro, som smitter af på dem han har med ud i vildmarken. Rasmus er desuden en erfaren foredragsholder og keynote speaker, der med sin hudløse ærlighed er kendt for at inspirere og motivere til forandring.
Tina Gliese
Tina er founder og partner i Center for Regenerativ Ledelse. Her arbejder hun med at drive og facilitere regenerative omstillinger i organisationer, holder workshops for organisationer og er uddannelsesleder og primær underviser på den 6-måneder lange lederuddannelse ’Den Regenerative Leder’. Alt sammen med udgangspunkt i en dybere forståelse og forbindelse til naturen (vores indre såvel som den ydre).
Hun er oprindeligt uddannet i Bæredygtig Omstilling (Cand.techn.soc) fra Roskilde Universitet og har bl.a. efteruddannet sig inden for gruppe- og organisationspsykologi og i facilitering af bæredygtige forandringsprocesser. Derudover har hun selv praktiseret mindfulness i mere end 20 år og har en efteruddannelse i naturterapeutisk mindfulness. Hun har tidligere arbejdet med at lede og facilitere mange forskellige bæredygtige projekter og forandringsprocesser igennem 15 år.
Tina er særligt optaget af hvordan vi kan lede os selv og andre fra et autentisk og vist sted, så vi kan skabe helhedsorienterede og langsigtede forandringer hvor mennesker og økosystemer er i trivsel.
Praktik
Traditionelt giver man slip på hverdagskomforten på en solo quest i vildmarken, for bedre at kunne modtage visioner og svar. Det betyder, at man på selve soloen så vidt muligt faster og kun medbringer de mest nødvendige foranstaltninger for at være i ly af vind og vejr.
Det er derfor vores anbefaling, at du ikke medbringer mad på din solo, og skaber et simpelt ly for vind og vejr med en tarp. Hvis du af sundhedsmæssige årsager har brug for mad eller medicin skal du naturligvis medbringe det du har brug for, men vi skal have besked på forhånd. Elektronik og bål bruger vi ikke på soloen.
Derudover skal du medbringe campingudstyr til dagene før og efter din solo quest. Vi sørger for fuld forplejning under hele retræten, samt drikke under din solo quest.
Du får nærmere information om pakkeliste, når du har tilmeldt dig.
Kommunikation
Formålet med solo-questen er at du skal være alene med dig selv og afskåret fra omverdenen. Igennem de 50 timer vil der være et manuelt check-in system, som udelukkende har til formål at vi ved at du er fysisk okay. Der er altså ingen fysisk eller verbal kontakt.
Skulle der alligevel være brug for at komme i yderligere kontakt, vil der være et system til dette.
Hele retræten er som udgangspunkt mobilfri zone.
Tilmelding og pris
Din investering er:
10.950 kr.
Prisen er inkl. forplejning (bemærk: I løbet af de 50 timer du tilbringer alene, vil du som udgangspunkt være vandfastende). Prisen er ekskl. moms og rejseomkostninger til/fra Norge.
Vi udbyder enkelte pladser til reduceret pris til de rette deltagere, som ikke har mulighed for at betale fuld pris. Kontakt os for en samtale, hvis dette er aktuelt for dig.
Du tilmelder dig ved at booke en obligatorisk forsamtale med Rasmus eller Tina. Du er endelig tilmeldt, når vi har modtaget din indbetaling.
Du kan omkostningsfrit annullere din tilmelding op til 60 dage før retrætens start. Herefter er din tilmelding bindende.
Vi har et loft på 10 deltagere. Kurset gennemføres ved minimum 6 deltagere.
Ønsker du at booke en plads på holdet eller vil du bare gerne vide mere?
Kontakt Tina:
tina@centerforregenerativledelse.dk
Telefon: 60 60 90 40
Kontakt Rasmus:
mail@rasmuskragh.com
Vi glæder os til at høre fra dig.
Kh. Rasmus & Tina
