Tryghed og trivsel starter i nervesystemet

Nervesystemet: Den usynlige kultur-bærer i ethvert team

Den tilstand vi er i bliver konstant registreret af dem omkring os. På få sekunder kan et tonefald, et ansigtsudtryk eller et blik få hjertet til at falde til ro, maven til at slippe og skuldrene til at sænke sig – eller omvendt gøre os anspændte og utrygge.

Dette indre skifte sker i vores fintfølende nervesystem, som hele tiden co-regulerer med andres nervesystem.

For at kunne være engagerede, lære, være kreative og føle os forbundet med andre, må vi være aktiveret i den del af nervesystem, hvor vi oplever tryghed.

Fordi vi smitter hinanden med vores tilstand, er det særligt vigtigt, at vi i et team forstår vores eget nervesystem og ved, hvordan vi regulerer os selv. På den måde bliver vi bedre til ikke at reagere på omgivelserne, men i stedet respondere med en større ro, åbenhed og frihed indeni – også når der er pres på.

Når presset stiger og nervesystemet tager over

På mange arbejdspladser er tempoet højt og opgaverne komplekse, hvilket lægger et betydeligt pres på både ledelse og medarbejdere. Intet tyder på, at kompleksiteten bliver mindre fremover, men at vi snarere må betragte den som et grundvilkår for at lykkes. Arbejder vi ovenikøbet med mennesker eller i miljøer med høj følelsesmæssig belastning, stiger presset yderligere.

Når vi er under pres, bliver vi lettere fanget i uhensigtsmæssige tilstande i vores nervesystem. Mennesker er nemlig ekstremt gode til at tilpasse sig deres omgivelser – på både godt og ondt. Det betyder også, at vi hurtigt og helt ubevidst kan komme til at bidrage til eller fastholde en usund kultur, hvis vi ikke er opmærksomme på vores egen tilstand og ved, hvordan vi regulerer den.

Polyvagal teorien: Videnskaben bag tryghed og forbindelse

Den internationalt anerkendte psykiater og neurofysiolog Stephen Porges, har forsket i over 50 år i menneskets autonome nervesystem, og har på den baggrund udviklet Polyvagal teorien.

Teorien, der også kaldes for videnskaben for tryghed og forbindelse, giver en dybdegående forståelse af, hvordan vi smitter hinanden med vores tilstand, hvordan vi oplever verden og interagerer med den afhængig af hvilken del af vores nervesystem, der er aktiveret og ikke mindst hvordan vi regulerer og co-regulerer vores nervesystem, så vi kan engagere os selv socialt og indgå i konstruktivt og tryghedsskabende samarbejde og kommunikation.

Fra indsigt til praksis: Redskaber, der styrker trivsel og præstation

På kurset får deltagerne en klar og anvendelig introduktion til Polyvagal teorien samt konkrete værktøjer, der gør det muligt at skabe et mere støttende, trygt og velfungerende arbejdsmiljø. Det styrker både samarbejdet, kvaliteten i opgaveløsningen og den generelle arbejdsglæde.

Kort sagt får ledere og teams et ”biologisk landkort”, der gør det lettere at forstå hvorfor mennesker reagerer, som de gør – og hvordan man med enkle greb kan skabe rammer, hvor trivsel, engagement og toppræstationer naturligt kan opstå.

Hvad deltagerne lærer:

• Forståelse af, hvordan nervesystemet påvirker samarbejde, relationer og arbejdsdynamikker
• Strategier til stressregulering og co-regulering – både individuelt og i teams
• Anvendelse af polyvagal-principper i ledelse, teamwork og kundekontakt
• Praktiske redskaber til at skabe en arbejdsplads præget af tryghed, klarhed og forbedret præstation

Fordele for teamet / organisationen:

• Et mere forbundet, co-reguleret og velfungerende team
• En sundere arbejdskultur med højere grad af psykologisk tryghed
• Styrkede relationelle kompetencer, bedre kommunikation og øget samarbejdsevne
• Reduceret stress og højere trivsel